Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 56,89г | Белк: 116,11г | Углев: 180,74г.
Завтрак: Дымов Индейка Копчёная, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабкины Семечки Семечки, Блины на Кефире. Обед: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Ужин: Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Bosca Шампанское Полусладкое, Зеленая Фасоль, Суп с плавленным сырком как в СССР. Перекус/Другое: Магнит Банан, Рот Фронт Батончики, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...
|
|
2117 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
