Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2013
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 48,02г | Белк: 76,31г | Углев: 172,32г.
Завтрак: Rankin Irish Soda Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Espresso Coffee, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Jams and Preserves, Dried Prune. Обед: Yeo Valley Blueberry Yogurt, Soft Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grapes, Honeydew Melons, White Rice. Ужин: Saint Agur Blue Veined Full Fat Soft Cheese, Fresh Ham, Sainsbury's Prosciutto Crudo Slices, Camembert Cheese, Heinz Piccalilli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Tesco Diet Cloudy Lemonade, Galaxy Skinny Mocha Latte. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 минута, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
