Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 47,93г | Белк: 89,51г | Углев: 200,76г.
Завтрак: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидор Евгения, Коломенское Батон Нарезной, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Каждый День Финики Сушеные, ВкусВилл Творог Питьевой. Обед: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Огурец Евгения, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Олейна Подсолнечное Масло , San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая, Магнит Морковь Свежая, Ашан Куриное Филе, Santa Maria Маринад Терияки, Красная Фасоль Отварная. Ужин: Магнит Абрикос, Royal Cake Protein Cookie Кокос. Перекус/Другое: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Дикси Арахис Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Cofix Морковный Фреш. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
