nkkndkv- Журнал, 09 июн 20

Параметры Пользователя nkkndkv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2020:

931 ккал

Жир: 41,39г | Белк: 38,46г | Углев: 107,31г. Завтрак: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Сладкоежка Повидло Яблочное, Творог 9%, Кофе. Обед: Капустный Салат, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Ежики, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. Ужин: Колбаса Докторская, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Перекус/Другое: Лидский Квас, Пятерочка Груша Желтая. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkkndkv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkkndkv- Журнал, 09 июн 20

Оставить свой Комментарий

nkkndkv-Изменение Веса