tonybrown1930- Журнал, 06 июн 13

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2013

79,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2013:

1950 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 81,47г | Углев: 261,39г. Завтрак: Banana, Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Braeburn Apple, Wholemeal Bread (Large), Wholemeal Bread (Large), Vegetable Soup. Ужин: Chunky Mediterranean Vegetables, Pear Cider, Celery Nut & Sultana Salad, Beetroot Salad, Potato Salad, Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Chilli Chicken Kebabs, British Pork Sausage, British Beef Burger. Перекус/Другое: Strawberry Jam, Whole Wheat Dinner Rolls. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 06 июн 13

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса