Odair_Bezerra- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

85,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

1193 ккал

Жир: 60,13г | Белк: 68,81г | Углев: 95,37г. Завтрак: Óleo de Coco, Café, Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo Mexido. Обед: Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Leite. подробнее ...

3003 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса