Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2297 ккал
|
Жир: 60,53г | Белк: 162,91г | Углев: 279,74г.
Завтрак: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Обед: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Winco Birthday Cake Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
