eliJR- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя eliJR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

1232 ккал

Жир: 69,67г | Белк: 54,07г | Углев: 100,92г. Завтрак: Hacendado Yogur 0% Sabores. Обед: Hacendado Yogur 0% Sabores, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Ужин: Tortilla de Patatas, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Перекус/Другое: Café con Leche. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eliJR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eliJR- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

eliJR-Изменение Веса