Lizzie983- Журнал, 06 июн 13

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

TOM

59,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2013:

2195 ккал

Жир: 89,31г | Белк: 123,20г | Углев: 202,04г. Завтрак: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Whole Milk, Mestemacher Whole Rye Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Обед: Rye Bread, Red Tomatoes, Pork Steak or Cutlet, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Carrots, Cottage Cheese, Rye Bread, Carando Italian Style Prosciutto, Cantaloupe Melons. Перекус/Другое: Whole Milk, Red Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Trader Joe's Multigrain Crackers, Yogi Ginger Tea. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Плавание (Быстрое) - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю