meao1- Журнал, 08 июн 20

Сегодня процент жира в моем теле достиг отметки 35%, то есть вернулся в рамки нормы. Когда я только начала худеть, он составлял 36.2%, так что изменения не огромные - но это очень важный для меня символ того, что я на верном пути и у меня всё получится. 😊

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1255 ккал

Жир: 48,10г | Белк: 54,42г | Углев: 152,76г.   Завтрак: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Nesquik Шоколадные Шарики, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. Обед:  Гречка с Тушенкой. Ужин: Сэн Сой Чипсы Нори , Сухие Жареные Орехи Кешью, Nutberry Миндаль Жареный, Hitejinro Hite Ramen Лапша Быстрого Приготовления. Перекус/Другое: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски,  Чай,  Сахар, Самокат Фруктовые Чипсы Ананас, Orion Чокопай. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа, Работа - 1 час. подробнее ...