Vanessa®- Журнал, 08 июн 20

Hoje 9 dias de dieta cetogênica e se foram 3,8kg. É tão pouco perto dos 42 que preciso eliminar... Mas prefiro pensar que são 3,8kg a menos em direção ao sucesso. Tenho feito exercícios de aerohiit em casa, coisa que eu nunca fiz na minha vida inteira. Hoje completo 9 dias de dieta + exercícios. Nos primeiros dias quase morri de dores nas coxas ( hahaha) afinal fazer agachamento e outras coisas com 130kg não é moleza. Mas passou e continuo firme nos exercícios. Maridão super incentivando. Rumo aos dois dígitos 💪.

127,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 42,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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879 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 68,41г | Углев: 59,90г.   Завтрак: Colônia Holandesa Leite Integral,  Abacate. Обед:  Abobrinha, Pepsi H2OH Limoneto, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Seara Moela de Frango. Перекус/Другое:  Salada de frutas. подробнее ...