gordo.reporter- Журнал, 08 июн 20

Ainda estagnado no mesmo peso, mas eu sei bem o que aprontei semana passada que está causando isso. Mas vamos persistir, dias de luta, dias de glória!

124,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1578 ккал

Жир: 83,19г | Белк: 100,22г | Углев: 110,97г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos . Обед: Gold Meat Costela Recheada, Liv Up Brócolis no Vapor, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Spoleto Berinjela Cozida, Pronto Light Abobrinha Italiana, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Перекус/Другое: Banana Brasil Supino Protein. подробнее ...

230 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...