dewiq20- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя dewiq20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

926 ккал

Жир: 35,33г | Белк: 72,41г | Углев: 86,79г. Обед: Buah Pir, Pepaya, ABC Saus Sambal , Bakso Ikan, Udang, Kangkung, Telur Rebus. Ужин: Sup Kubis, Selera Kembang Tahu Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Перекус/Другое: Susu Kedelai, Apel (tanpa Kulit), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dewiq20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dewiq20- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

dewiq20-Изменение Веса