Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 62,03г | Белк: 92,34г | Углев: 232,57г.
Завтрак: Булочка, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Valio Творог 0,1% Мягкий, Пассим Гречка Ядрица. Обед: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белая Дача Сладкая Свекла, Ройбуш, Бабаевский Шоколад Горький, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Морковь Свежая, Пассим Гречка Ядрица, Кофе Эспрессо, Смешанный Зеленый Салат, Ватрушка с Творогом. Ужин: Курага, Петрушка, Шармэль Зефир Яблочный, Оливковое Масло, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Красные Помидоры, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Шпинат, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Банан, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Ройбуш, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. подробнее ...
|
|
1910 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Уборка - 1 час, Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anna.e.egorova-Изменение Веса
|
