hongserrra- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя hongserrra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020

56,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1081 ккал

Жир: 34,70г | Белк: 90,66г | Углев: 102,85г. Завтрак: 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 찐 또는 삶은 오징어, 연근조림, 참외. Обед: 케일, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 매일유업 저지방우유, 바나나, 커클랜드 냉동딸기, 오이고추, 닭가슴살. Ужин: 볶은 견과류와 땅콩, 새우 볶음밥, 유린기, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hongserrra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hongserrra- Журнал, 05 июн 20

Оставить свой Комментарий

hongserrra-Изменение Веса