Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 56,38г | Белк: 98,58г | Углев: 110,51г.
Завтрак: Body Genius Peanut Butter, Harina de Almendras, El Granero Harina de Trigo Sarraceno, Hacendado Claras de Huevo, Alteza Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Aceite de Coco, Café Espresso. Обед: Milbona Skyr Natural, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Peanut Butter, Plátano, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Chorizo Dulce, Agua, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Comino, Tomates, Patata. Ужин: Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Chocolate Negro 85%, Brevas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Merluza, Champiñones. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 20 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rocsanamente🍒-Изменение Веса
|
