ilkerbedeloglu- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя ilkerbedeloglu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

84,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

1445 ккал

Жир: 54,57г | Белк: 45,28г | Углев: 197,91г. Завтрак: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler. Ужин: Sütaş Ayran, Peynirli Börek. Перекус/Другое: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Elma, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkerbedeloglu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkerbedeloglu- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

ilkerbedeloglu-Изменение Веса