rpichu- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

117 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 52 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

1207 ккал

Жир: 19,27г | Белк: 82,59г | Углев: 180,60г. Завтрак: Chia, La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena. Обед: Eroski Yogur Natural Desnatado, Lentejas, Zanahoria, Puerros, Apio, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato. Ужин: Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, Merluza Plancha, Patata. Перекус/Другое: Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Eroski Copos de Avena, Peras. подробнее ...

3225 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю