Shitova68- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя Shitova68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кошмар к кд просто вся оплыла!!!

91 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

1435 ккал

Жир: 67,82г | Белк: 124,96г | Углев: 82,92г. Завтрак: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Жимолость, Нектарин, Жокей Кофе Молотый Классический, Огурец (с Кожурой), Сыр, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Укроп. Обед: Чай Несладкий, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Творог 9%. Ужин: Сельдь Соленая, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый. Перекус/Другое: Чай Несладкий. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 31 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shitova68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shitova68- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

Shitova68-Изменение Веса