лесечка конфетта- Журнал, 08 июн 20

Сегодня домой) лапароскопия прошла успешно. Три прокола на животе, шрамов не останется ) Спасибо врачам Боткинской больницы! Здоровье в порядке, теперь можно подумать о восстановлении формы, растерянной за полгода.

51,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1163 ккал

Жир: 41,47г | Белк: 67,13г | Углев: 129,23г.   Завтрак: Каша Пшенная на Воде,  Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Обед:  Хлеб Черный, Ашан Курага Экстра. Ужин:  Картофельное Пюре,  Рыба на Пару. Перекус/Другое: Ого Мюсли Запечённые с Орехом,  Грейпфрут,  Куриные Бедра (Кожа не Съедена). подробнее ...

1269 ккал

Упражнение: пружинки выпады 100 - 3 минуты, выпадыпружинки 100 - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты. подробнее ...