Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 59,13г | Белк: 99,47г | Углев: 192,10г.
Завтрак: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Кофе с Сахаром, Premialle Фета, Жареное Яйцо. Обед: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Комо Сыр Плавленный, Аджика, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры, Кофе с Сахаром, Жако Зефир, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Соевый Соус, Яйцо, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Перекус/Другое: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное, Клубника, Сыр Российский. подробнее ...
|
|
2317 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час, Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
