Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1795 ккал
|
Жир: 67,82г | Белк: 76,99г | Углев: 174,26г.
Завтрак: Молокія Молоко 2,5 %, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Стрелки Чеснока, Кофе (из Молотых Зерен), Салтовский Хлеб Черный, Кинза, Руккола, Куриная Грудка на Пару, Гречка Вареная. Ужин: Ромол Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Замороженная Вишня, Словяночка Кефир 1%. Перекус/Другое: Своя Лінія Оливки без Косточки, Светлое Пиво, АТБ Фанта , Сан Саныч Семечки Жареные, Сан Саныч Семечки Жареные, АТБ Банан, Конфеты, Куриная Грудка Отварная, Руккола. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marissabel2010-Изменение Веса
|
