justduing- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя justduing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

2126 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 209,49г | Углев: 219,07г. Обед: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 배추김치, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 삶은오징어, 버섯들깨탕. Ужин: 팜조은식품 착한양배추즙, 배추김치, 삼립식품 밤만쥬, 달걀, 비비고 사골곰탕 (500ml), 밥, 삶은오징어, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Перекус/Другое: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 땅콩, 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 바나나, 보충제. подробнее ...

3187 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justduing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justduing- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

justduing-Изменение Веса