raphael marcelino- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020

81,8 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2020:

2650 ккал

Жир: 83,03г | Белк: 150,95г | Углев: 334,80г. Обед: Brigadeiro de Colher, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha com Carne, Brigadeiro de Colher, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha com Carne, Brigadeiro de Colher. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса