trillium1- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020

66,5 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2020:

1388 ккал

Жир: 56,14г | Белк: 80,58г | Углев: 154,67г. Завтрак: Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Обед: Cabbage, Clementines, Mixed Nuts, Egg, Organic Meadow Kefir. Ужин: Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast, Carrots. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams, Bob's Red Mill Chia Seed, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса