emi.done- Журнал, 07 июн 20

"Non giudicate dalle apparenze ma dalle sparizioni."

(Twitter)

📖✒️📖✒️📖✒️

Massa Grassa 14.4
Idratazione 62.5
Massa Magra 41.3

68,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2286 ккал

Жир: 119,19г | Белк: 136,30г | Углев: 164,04г.   Завтрак: Luxor Salsa Tahina, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Novi Crema, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Adez Sorprendente Soia, Life Farina di Mandorle, Baule Volante Farina di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Обед: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Torta Margherita di Clo [Personalizzato], F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Torta Margherita di Clo [Personalizzato],  Polenta di Casa Mia, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP,  Muscolo (Taglio di Carne Bovina), Cauli Lingua Salmistrata. подробнее ...