Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 74,15г | Белк: 108,90г | Углев: 159,21г.
Завтрак: Помидор Евгения, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Черемушки Хлеб Белый, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская . Обед: Зеленая Околица Ролл Нью-Йорк, Пятерочка Черешня , Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Ужин: Окей Капуста Китайская, Черемушки Хлеб Белый, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Олейна Подсолнечное Масло , Bonduelle Маслины без Косточки, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Волжаночка Яйцо. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
