Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2013
|
128,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 35,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 138,00г | Белк: 66,50г | Углев: 250,77г.
Завтрак: Original Hot Sauce, Cheese Enchilada, Refried Beans with Cheese, Spanish Rice, Salsa Verde. Обед: *KEN'S PC BL CHS DRESSING, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Greek Salad (Half Portion), Cheddar Cheese Jalapeno Poppers, Jalapeno Poppers, Diet Dr. Pepper (20 oz). Ужин: Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Field Greens Salad, Cooked Fennel Bulb (Fat Not Added in Cooking), Hot Horseradish Mustard, Soft Pretzel, Irish Red Beer. Перекус/Другое: Kalamata Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dill Havarti Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3909 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
