Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1017 ккал
|
Жир: 43,55г | Белк: 43,82г | Углев: 120,46г.
Завтрак: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nimet Çörekotlu Galeta , Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz. Ужин: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karpuz, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ceviz, Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Hindistan Cevizi Unu, Tarçın, Elma, Çilek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Yeni Dünya. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
