Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 86,24г | Белк: 91,60г | Углев: 196,84г.
Завтрак: Blueberries , Fage Total 5% Greek Yoghurt, Oatly Oat Milk. Обед: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Oatly Oat Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Value Porridge Oats, Dried Sunflower Seed Kernels, Dried Chia Seeds, MyProtein Powdered Peanut Butter Original. Ужин: Olive Oil, Tesco Grated Mozzarella, Lo-Dough Lo-Dough, Tesco Passata, Tesco Soft Goats Cheese, Tesco Peppery Babyleaf Rocket Salad, Tesco Romaine Lettuce Hearts, Tesco Cooked Beetroot, Aldi Chorizo, Garlic, Tesco Closed Cup Mushrooms. Перекус/Другое: Halo Top Sea Salt Caramel Ice Cream, Lo-Dough Brownie Mix, Aldi Chorizo, Plums, Bananas, Haribo Little Jelly Men. подробнее ...
|
|
2837 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Теннис - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
