kudrayvaya_n- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя kudrayvaya_n | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020

85,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2020:

1556 ккал

Жир: 76,65г | Белк: 93,43г | Углев: 120,57г. Завтрак: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик , Чай с Молоком, Окрошка на Кефире. Перекус/Другое: Баурсак, Травяной Чай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо. подробнее ...

3270 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 5 часа, Аэробика - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kudrayvaya_n-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kudrayvaya_n- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

kudrayvaya_n-Изменение Веса