strahberreez- Журнал, 06 июн 20

Параметры Пользователя strahberreez | < Предыдущая Запись |Следующий >

I haven't seen the 170's in about a year and half..I dont want to give up before I get there.

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2020:

1298 ккал

Жир: 88,13г | Белк: 93,94г | Углев: 28,60г. Завтрак: Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry, Mozzarella Cheese, Spinach, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Hillshire Farm Honey Ham, Egg (Whole). Ужин: Calavo Avocado, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Nathan's Famous Hot Dog, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Herbal Tea, Lemon. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

You are so close! Keep going and you’ll get there. 💖

06 июн 20 написано членом: newnamewhodis

I haven't seen 170 since I found out I was pregnant with my now 4 1/2 yr old daughter but we are so close we can just start celebrating and work even harder push it up a notch. you got this better slowly than never.

06 июн 20 написано членом: tr3vi28

Thanks! I am pushing thru. Didnt eat too bad for a Saturday

06 июн 20 написано членом: strahberreez

That's good I take a one day a week brake which is Sunday don't log my calories that day

06 июн 20 написано членом: tr3vi28

I'm afraid to have a cheat day yet. But I hope I can learn to do that without going overboard

06 июн 20 написано членом: strahberreez

It didnt go very well for me either so instead of a cheat day i have one cheat meal divide in two to eat at different times instead of one sitting which can in turn cause sugar spikes, stomach ache, bloating and expanding not good

06 июн 20 написано членом: tr3vi28

tr3vi28 that's a great idea! Once I know I got a handle on this..I am going to try that!

07 июн 20 написано членом: strahberreez

Ok let me know how it goes or if you try something else that works.

07 июн 20 написано членом: tr3vi28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

strahberreez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

strahberreez- Журнал, 06 июн 20

Оставить свой Комментарий

strahberreez-Изменение Веса