malindamega22- Журнал, 06 июн 20

Параметры Пользователя malindamega22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2020:

1417 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 43,95г | Углев: 211,23г. Завтрак: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Tahu Bacem. Обед: Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus Lunak, Singkong Rebus. Ужин: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Перекус/Другое: Air, Qtela Keripik Ubi Ungu, Jambu Biji, Buah Pir, Monde Butter Cookies, Kastengel. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: aHIIT Cardio - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

malindamega22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

malindamega22- Журнал, 06 июн 20

Оставить свой Комментарий

malindamega22-Изменение Веса