Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2020
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 36,79г | Белк: 98,67г | Углев: 143,33г.
Завтрак: Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Обед: Organic Girl Baby Kale Salad, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Tomatoes, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Egg, Gala Apples, Beatrice 0% Skim Milk. Ужин: Almonds, Cabbage, Zucchini, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast, Cauliflower. Перекус/Другое: Raspberries, President's Choice Kefir Plain, Clementines, President's Choice Greek Yogurt, Great Value 4 Berry Blend. подробнее ...
|
|
1871 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
