|
Boa tarde.
Mais uma vez por aqui.
Sempre é tempo de um novo recomeço.
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 34,17г | Белк: 85,51г | Углев: 182,70г.
Завтрак: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Ovo. Обед: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Ужин: Feijão Verde, Fígado de Galinha, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Leite, Café com Açúcar, Leite, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Claudineia Querubim-Изменение Веса
|
