Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2013
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1381 ккал
|
Жир: 40,24г | Белк: 134,27г | Углев: 136,96г.
Завтрак: Clara de Huevo, Aguacate, Licuado de manzana con avena, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Toronja (Rosa y Rojo). Обед: Clemente Jacques Aderezo Italiano Light, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Apio, Lechuga, Tyson Pechugas Mezquite. Ужин: Aguacate, Atún Enlatado en Agua Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. Перекус/Другое: Shaklee Infudtx, Shaklee Infugrass, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Alpura 2000 Light, Plátano, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. подробнее ...
|
|
3084 ккал
|
Упражнение:
2 count down Hiit, abs workout, yoga. - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Hiit,yoga - 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
