indahfajarrosalin- Журнал, 06 июн 20

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2020

66 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2020:

1509 ккал

Жир: 47,22г | Белк: 53,87г | Углев: 223,07г. Завтрак: Susu Coklat, Alpukat, Buah Pir, Susu, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Chicken Nugget, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Ужин: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sinti Sambel Pecel, Pepaya Muda, Melon, Jambu Air, Semangka. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 06 июн 20

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса