alferreira- Журнал, 04 июн 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2013

86,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2013:

1479 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 59,87г | Углев: 221,22г. Завтрак: Batata no Forno (Casca Não Consumida). Обед: Pastel de Queijo, Queijo Minas Frescal, Bife de Carne de Vaca, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Nuggets Frango Tradicional, Salsicha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Cerveja, Matte Limao, Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 июн 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса