Алена1690- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя Алена1690 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет! Вот и подошел к первый месяц подсчета ккал. Вот такой результат у меня получился (было - сейчас) :
объем груди :115см-111см
объем под грудью: 103см - 98см
живот: 114 см - 112 см
талия: 100 см - 96,5 см
бедра - 119 см - 114 см
и наконец вес : 98.9 кг - 93,8 кг.
За месяц минус 5,1 кг. Я очень довольна началом, поехали дальше.

93,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 33,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1265 ккал

Жир: 62,62г | Белк: 83,21г | Углев: 91,98г. Завтрак: Кофе, Сахар, Творог 9%, Молоко, Яйцо, Отруби Ржаные. Обед: Овощное Рагу с Говядиной. Ужин: Сельдь Соленая, Сметана 20%, Свеклы. Перекус/Другое: Песочное Печенье. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,я так понимаю, медленно,но уверенно идёте к цели.Сколько у вас суточная норма калорий?

05 июн 20 написано членом: kikabadika

Здравствуйте, да, медленно идем, такой вес быстро не скинешь. Норма 1900 ккал

05 июн 20 написано членом: Алена1690

Так держать.

05 июн 20 написано членом: anna_litvinenko

Анна, Спасибо, стараюсь

05 июн 20 написано членом: Алена1690


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алена1690-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алена1690- Журнал, 05 июн 20

Оставить свой Комментарий

Алена1690-Изменение Веса