paulyd999- Журнал, 05 июн 20

Not a big surprise this one.. Midweek birthday champagne & ciders to wash down all the crisps and takeaway! 😂

103,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2302 ккал

Жир: 46,10г | Белк: 65,65г | Углев: 244,45г.   Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Krispies Multi Grain Shapes. Обед: Asda Pitted Black Olives, Asda Sun Dried Tomatoes, Asda Houmous with A Twist of Lemon, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Sainsbury's Red Onions,  Spinach. Ужин: Asda Yellowfin Tuna Steak,  Vegetable Rice Soup (Prepared with Water). Перекус/Другое: Thatchers Cider, Schweppes Tonic Water, Schweppes Ginger Ale, Gordon's Gin, Schweppes Tonic Water, Schweppes Ginger Ale, Gordon's Gin, Schweppes Tonic Water, Schweppes Ginger Ale, Gordon's Gin, The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Schweppes Tonic Water, Schweppes Ginger Ale, Gordon's Gin, KP Dry Roasted Peanuts, Schweppes Tonic Water, Schweppes Ginger Ale, Gordon's Gin,  Braeburn Apples. подробнее ...