varnaira- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1548 ккал

Жир: 63,92г | Белк: 97,87г | Углев: 142,77г. Завтрак: Перекресток Яблоко Красное, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Обед: Пятерочка Яблоко Красное , Хек Жареный, Ореховый Рай Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Простоквашино Кефир 3,2%, Клубника, Яичница, Мистраль Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю