Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 75,30г | Белк: 70,52г | Углев: 198,35г.
Завтрак: Пекарь-М Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Be Fresh Редис, Ашан Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Kotanyi Корица Молотая, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Йогурт Домашний, Яйцо (Целое), Жокей Кофе Молотый Классический, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Нектарин, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Ужин: Азбука Вкуса Банан Мини, Good Food Семечки Подсолнечника, Азбука Вкуса Банан Мини, Пицца с Ветчиной и Грибами, Клубника, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. подробнее ...
|
|
4514 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 6 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
