|
Не вылажу из зажоров, которые даже в дневнике стыдно записать. Почему-то очень голодно было в последние 2 дня :(. А так уже хочется 67 увидеть на весах.
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 61,97г | Белк: 114,82г | Углев: 171,87г.
Завтрак: Baker's Dreams Творог 4%, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенная Гранола, Мой Рецепт . Обед: Помидоры, Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Indian Life Роти Цз, Грибной Суп с Гречкой, Мой Рецепт . Ужин: Liberte Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ппкулебяка, Мой Рецепт, Картофель Запеченый с Чесноком, Мой Рецепт, Голень Индейки в Томатном Соусе , Мой Рецепт . Перекус/Другое: Maison Riviera Yogourt , Сырники с Зеленью и Сыром, Мой Рецепт. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 1 час и 10 минуты, Бодифлекс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
