chrisw77- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

2618 ккал

Жир: 78,72г | Белк: 165,06г | Углев: 330,95г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Honey Nut Frosted Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, M&M's Coffee Nut M&M's, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Bonsai Training - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Bus Driving - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 июн 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса