EvaneViana- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя EvaneViana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

1502 ккал

Жир: 66,99г | Белк: 81,99г | Углев: 142,05г. Завтрак: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose, Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Abobrinha, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Macarrão. Ужин: Toddy Achocolatado Light, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Verde Campo Mussarela Lacfree, Yoki Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Farinha Branca, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose , Toddy Achocolatado Light, Mexerica. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EvaneViana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EvaneViana- Журнал, 04 июн 20

Оставить свой Комментарий

EvaneViana-Изменение Веса