Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 53,50г | Белк: 124,07г | Углев: 131,94г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Чиабатта Классическая, Икра, Galbani Сыр Буррата, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо. Обед: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Бахетле Студень из Индейки. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Тушёная капуста с рисом и овощами, Овощной весенний супчик. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная, Бабкины Семечки Семечки, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2087 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Спать - 7 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
