Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 49,46г | Белк: 106,42г | Углев: 104,83г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Икра Красная, Сыробогатов Гауда, Куриное Филе, Лук, Борщ. Ужин: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Миндаль Миндаль, Абрикосы, Фундук Фундук, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
3237 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 4 часа, Зумба (Zumba) - 1 час и 10 минуты, Йога - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
