송몽송- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя 송몽송 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020

57,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

1297 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 95,14г | Углев: 166,43г. Завтрак: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 청포도, 청정원 마시는 홍초 복분자. Обед: 파프리카, 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 아임웰 고구마 큐브, 배추. Ужин: 루꼴라, 소금, 굴 소스, 스크램블드 에그(전체, 요리), 오이 (껍질 포함), 두부, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 애호박, 현미잡곡밥, 새송이버섯. Перекус/Другое: 바나나, 아몬드, 대림선 크라비아, 코카콜라 제로콜라, 케일, 삼립 통밀식빵. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пилатес - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

송몽송-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

송몽송- Журнал, 04 июн 20

Оставить свой Комментарий

송몽송-Изменение Веса