Jas86- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя Jas86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020

146,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 66,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

1429 ккал

Жир: 41,33г | Белк: 103,04г | Углев: 159,83г. Завтрак: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Helios Mermelada de Fresa Extra, Hacendado Yogur Griego Natural, Lechuga, Hacendado Hélices con Vegetales, Salsa de Tomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Palitos de Surimi, Pepino (Pelado), Tomates, Serrano Jamón Serrano, Arroz Integral Crudo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Перекус/Другое: Serrano Jamón Serrano, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Café Molido Natural. подробнее ...

3723 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jas86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jas86- Журнал, 04 июн 20

Оставить свой Комментарий

Jas86-Изменение Веса