ambarsuprapto1992- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя ambarsuprapto1992 | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah...

100,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 45,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

933 ккал

Жир: 30,84г | Белк: 50,40г | Углев: 126,39г. Завтрак: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Tahu Goreng, Ikan Lele, Sambal Goreng, Gula Merah, Daun Ubi Jalar. Ужин: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Ikan Lele, Bubur Kacang Hijau. Перекус/Другое: Fitbar Chocolate. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambarsuprapto1992-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambarsuprapto1992- Журнал, 04 июн 20

Оставить свой Комментарий

ambarsuprapto1992-Изменение Веса